手指是钢琴演奏家的第二生命,所以想要成为一名专业的钢琴演奏者,手指的灵活非常重要,所以今天念琴乐器就给大家分享两套简单好看的手指操,让大家在弹琴前或者空闲的时候,让手指提高灵活性,也让手指不容易产生疲劳。
第一套动作,分十节,锻炼我们手部整体的协调性
第一节:手心向内,腕部上下活动起来,做5~10次。
第二节:双手同时轻握拳头然后用力伸开手指,往后伸展,在伸展手指时使用力量,而握拳时只靠惯性来进行,刚开始做10次,往后可逐渐增加次数。
第三节:五个手指伸直,合理的散开手指,再把手指弯曲成90度,然后再慢慢伸直,做5~10次。
第四节:小指弯曲,尽可能地接近手腕,接触手掌,然后指尖沿着手掌摩擦而过,一直到手指的根部,其余手指也依次的完成此动作,做5~10次。
第五节:手指沿着手掌通过,然后迅速张开,做5~10次。
第六节:轮流让每个手指向侧面张开,尽可能张大距离,可以连续反复的做多次,但切记不能让手指过分的疲劳。
第七节:各手指靠拢,然后让中指和无名指分开,做5~10次。
第八节,各手指靠拢,在中指与无名指并拢的情况下,让食指和中指分开、再让无名指和小指分开,做5~10次。
第九节:逐个手指的第二关节处弯曲成直角,做5~10次。
第十节:轮流让各个手指在第三关节弯曲,弯曲度无需超过50~60度,做5~10次
第二套动作,分十节,针对于单个手指的灵活度以及力量训练。
第一节:逐个将手指从第一关节上抬起,抬起之后迅速放松,做5~10次。
第二节:从第一关节上使拇指弯曲,做5~10次。
第三节:使拇指的第二关节弯曲,做5~10次。
第四节:食指不动,其余各个手指逐个地向它靠拢,做5~10次。
第五节:食指和无名指在中指上方靠紧,然后再换成在中指的下方靠紧,中指和小指在无名指上方和下方做同样的动作,做5~10次。
第六节:拇指指尖在掌心范围的空中划三角形和四角形,做5~10次。
第七节:各个手指依次弹击拇指,做5~10次。
第八节:左手手心向内,右手手心向下,右手中指轻轻接触左手手心,从接触点起不停顿地抬起右手,上臂放松,做5~10次。
第九节:手心向上,最大限度地伸展五个手指,同时下臂回转,动作要缓慢,手指屈伸时要快,做5~10次。
第十节:轮流让每个手指划圆圈,先向下再向上,做5~10次
小结
念琴乐器与多家零售商和代理商已建立长期稳定的合作关系,各大品牌,包括雅马哈钢琴、珠江钢琴、舒密尔钢琴、卡瓦依钢琴等也纷纷入驻到多家实体门店,念琴重视产品质量与服务,满足每一位消费者的购买体验。